Время от времени каждый человек грустит или теряет
интерес к вещам. Однако если вы чувствуете грусть или
пустоту большую часть дня, или потеряли интерес к
своим любимым занятиям, или энергию, или же ваши
любимые занятия не приносят вам той радости, что
приносили раньше, и это состояние длится большую
часть времени на протяжении двух недель или больше,
это может быть депрессия.

Некоторые признаки и симптомы:
 мысли о смерти или самоубийстве
 чувство, что ничего не приносит радости
 излишняя раздражительность и досада
 излишний или недостаточный сон
 чувство одиночества или нелюбви
 чувство вины или бесполезности
 чувство безнадежности
 чувство пустоты или онемения

Работа с депрессией может быть непростой, но она
излечивается с помощью психотерапии и/или
медицинских препаратов.
Тревога характеризуется чрезмерным,
продолжительным и преувеличенным беспокойством и
напряженностью о повседневных жизненных событиях.
Люди с такими симптомами, как правило, всегда
ожидают бедствия и не могут перестать беспокоиться о
здоровье, деньгах, семье, работе или школе. Их
беспокойства часто нереальны или преувеличенны.
Повседневная жизнь превращается в состояние
постоянного беспокойства, страха и ужаса.

Тревого может сопровождаться различными
физическими симптомами. Чаще всего эти симптомы
связаны с сердечно-сосудистой, дыхательной,
желудочно-кишечной и нервной системами.

Представляя себя, сталкиваясь и успешно
преодолевая конкретные страхи, а также беседа с
профессионалом могут помочь!
ДЕПРЕССИЯ
ТРЕВОГА
Страх – это неприятная и часто довольно сильная
эмоция, вызванная осознанием или ожиданием
опасности. Страх является вполне естественной
реакцией и помогает людям распознавать и
реагировать на опасные ситуации и угрозы.

Однако здоровый страх – или страх с защитной функцией
– может превратиться в нездоровый или патологический
страх, что может привести к приувеличенному или
агрессивному поведению.

"Смелость – это не отсутствие страха, а готовность
действовать, несмотря на него".
Стресс является невежественным состоянием, стресс
предполагает, что всё является чрезвычайным!

Современная жизнь полна неприятностей, сроков,
разочарования и требований. Для многих людей стресс
является настолько обыденным, что он стал образом
жизни. Стресс – это нормальная физическая реакция
на события, которые вам угрожают или каким-то
образом выводят из равновесия. Но достигая своего
предела, стресс перестает быть полезным и начинает
причинять крупный ущерб вашему здоровью,
настроению, производительности, отношениям и
качеству жизни.

Ваша способность переносить стресс зависит от многих
факторов, включая качество ваших отношение, ваш
общий взгляд на жизнь, ваши гены и ваш
эмоциональный интеллект.
Горе это реакция на потерю. Это нормальная реакция
печали, скорби и смятения, которая возникает при
потере кого-то или чего-то важного для вас.
Горе продлится столько времени, сколько вас
понадобится, для того, чтобы принять и научиться жить с
вашей потерей. У одних людей горе длится месяцами, у
других может длиться годами.

Чтобы преодолеть скорбь, попытайтесь:
принять вашу потерю
прочувствовать физическую и эмоциональную боль
    горя
приспособиться к жизни без этого человека или
  предмета в ней
продолжить свою жизнь
Гнев это естественная и потенциально продуктивная
эмоция.
Однако гнев может выйти из под контроля и
стать разрушительным и проблематичным.

Так почему же мы сердимся? Люди сердятся, когда их
ожидания не оправдываются, будь они ожиданиями о
себе, о будущем или о других людях.

Итак, что может противостоять гневу в нужный момент?

Достойное самообладание, спокойствие, терпимость,
принятие, терпение, мир!
Люди постоянно ищут то, что сделает их счастливыми
или наполнит их жизнь. Некоторые люди проводят всю
свою жизнь в поиске или в погоне за вещами, которые
по их мнению сделают их жизнь значимой, но часто они
расходятся во мнениях о том, какие это вещи.

Счастье – это состояние ума. Это выбор… это все в
отношении. Это спокойствие в уме и блаженство в душе.

Счастье начинается с улыбки!
Грусть – это нормальная эмоция, которая почти всегда
сопровождает потерю.

Грусть может быть результатом неожиданных перемен,
или может сигнализировать необходимость изменений
в жизни. Перемены обычно нелегки, но необходимы для
роста!

Когда грусть становится проблемой?
Если грусть длится слишком долго, ранит очень глубоко
и не позволяет наслаждаться жизнью, это называется
депрессией.
СТРАХ
СТРЕСС
ГОРЕ
ГНЕВ
ГРУСТЬ
СЧАСТЬЕ
NTcares ▲1130 SW Morrison St., Ste 515, Portland, OR 97205 ▲ 971/732-2284
Copyright © NTcares 2012