Todos nos sentimos tristes o poco interesados en las
actividades de vez en cuando. Pero si se siente vacio o
triste la mayor parte del día, o tiene una pérdida de interés
o energía para sus pasatiempos favoritos, o si no le dan la
satisfacción que antes le daban al hacerlos durante dos
semanas o más, puede ser un síntoma de
Depresión.

Algunos síntomas y/o señales:
 Pensar en la muerte o suicidio
 Sentirse irritable y molesto muy seguido
 Dormir demasiado o muy poco
 Sentirse solo y sin ser amado
 Sentirse culpable o sin valor alguno
 Perder la esperanza
 Sentirse vacio o indiferente

Lidiar con la Depresión puede ser difícil. Pero se puede
tratar con medicamentos y terapia.
La Ansiedad se caracteriza por una excesiva, constante y
exagerada preocupación y tensión en torno a los
acontecimientos de la vida diaria. La gente con estos
síntomas tienden a esperar desastres y no pueden dejar
de preocuparse por la salud, el dinero, el trabajo, etc. Su
preocupación a menudo es poco realista y fuera de
proporción con respecto a la realidad. La vida cotidiana se
vuelve en un estado constante de preocupación, miedo y
terror.

La
Ansiedad puede estar acompañada por una variedad de
síntomas y malestares físicos, comúnmente de los
sistemas digestivo o nervioso, de los pulmones, o del
corazón.

¡Con apoyo, imaginese a sí mismo afrontando y
conquistando con éxito cualquier miedo!
DEPRESIÓN
ANSIEDAD
El Miedo es una emoción fuerte y desagradable, a menudo
causada por una fuerte conciencia o la anticipación de
peligro. Temer es completamente natural y ayuda a
reconocer y responder a situaciones de peligro y de
amenazas.

Sin embargo, el temor saludable – o el
Miedo que tiene una
función protectora,  puede convertirse en temor insalubre o
patológico, que puede conducir a un comportamiento
exagerado y violento.  

Valor no es la falta de temor, sino la voluntad de actuar a
pesar de ello.
El Estrés es un estado de ignorancia, piensa que todo es
una emergencia.

La vida moderna está llena de complicaciones y
frustraciones. Para mucha gente, el
Estrés es tan común
que se ha convertido en una forma de vida. El
Estrés es
una respuesta física normal a los acontecimientos que le
hacen sentirse amenazado emocionalmente. Pero en
cierto punto, el
Estrés deja de ser útil y empieza a causar
grandes daños a su salud, a su estado de ánimo, a su
productividad, a sus relaciones y a su calidad de vida.       

Su capacidad para tolerar el
Estrés depende de muchos
factores, incluyendo la calidad de sus relaciones
personales, su perspectiva general ante la vida, su
genética y su inteligencia emocional.
El dolor del Duelo es una respuesta polifacética a la
pérdida. Es la respuesta normal de tristeza, emoción y
confusión que viene de perder a alguien o algo importante
para usted.   El
Duelo dura tanto como le lleve a usted
aceptar y aprender a vivir con su pérdida. Para algunas
personas, el duelo dura unos pocos meses. Para otros, el
D
uelo puede tomar años.
     
Para superar el proceso de aflicción, intente:
Aceptar la pérdida.
Trabaje a través de y sienta el dolor físico y emocional de
     la aflicción.
Ajústese o aprenda a vivir en un mundo sin la persona o
     la cosa perdida.
Siga adelante con su vida.
La Ira es natural y potencialmente puede ser una emoción
productiva. Sin embargo, la Ira puede salirse de control y
llegar a ser destructiva y problemática.

¿Entonces, por qué nos enojamos? La gente se enoja
cuando sus expectativas no se cumplen, ya sean sobre sí
mismos, sobre el futuro o sobre los demás.

Así que, ¿qué se puede hacer contra la ira en momentos
de necesidad?:

Un digno auto-control, tolerancia,  calma, aceptación,
paciencia y paz.
La gente constantemente está en busca de algo que los
haga felices. Algunas personas pasan toda su vida
buscando o persiguiendo cosas que piensan harán que su
vida valga la pena, pero a menudo no están de acuerdo
acerca de cuáles son esas cosas.

La
Felicidad es un estado de ánimo.  Es la tranquilidad y la
serenidad del alma.

¡La Felicidad empieza con una sonrisa!
La Tristeza es una emoción normal que casi siempre
acompaña a una pérdida. La
Tristeza puede ser resultado
de un cambio que no esperaba, o puede ser la señal de la
necesidad de un cambio en su vida. El cambio es
usualmente estresante, pero es necesario para el
crecimiento!

¿Cuando la Tristeza es un problema?  Si un sentimiento
triste se extiende por un tiempo demasiado largo, duele
muy profundamente y hace difícil que usted pueda
disfrutar de las cosas buenas de la vida, entonces se
llama depresión.
MIEDO
ESTRÉS
DUELO
ENOJO / IRA
TRISTEZA
FELICIDAD
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